变频空调应该是连续运行不停机。

变频空调开机后先是高频运行，使室温迅速达到设置的温度，之后变为低频运行不停机进行保温，既节能省电，又提高舒适度。

变频空调和定频空调一样都有温控器。当变频空调运行室温达到设置温度，进入低频运行保温之后：

1. 如果变频空调低频运行保温的能量等于房间实际需要保温的能量，室内气温会稳定地保持在设置值。

2. 如果变频空调低频运行保温的能量大于房间实际需要保温的能量，制冷时室温会继续降低，制热时室温会继续升高。当室温超过设置值1度左右，温控器动作，变频空调也会停机。这就是变频空调为什么会停机的原因所在。

那么，再看看造成“变频空调低频运行保温的能量大于房间实际需要保温的能量”的2个因素：

1. 变频空调的变频幅度有限，低频运行的制冷量或制热量大于保持室温所需要的能量。

2. 室内外空气的温度与变频空调设置的温度较为接近，即两者的温差小，变频空调运行后容易达到和超过设置的温度。

变频空调的制热功率幅度举例：

KFR-50LW/BP型变频空调，低频运行时制热功率190W，高频运行时制热功率1850W。190W~1850W就是该空调的制热功率幅度。

该变频空调制热运行初期，以1850W的制热功率高频运行升温，室温迅速提升。变频空调随着室温的上升而降低制热功率，从1850W降到1200W，再到600W（实际上是无级的，这里只是为了叙述的方便），最后以190W的制热功率低频运行保温。

由于190W制热功率的制热能量有可能大于房间实际需要保温的能量，所以，室温上升到设置值之后，还会继续上升，直至温控器动作，变频空调停机。

制冷亦然。

变频空调的功率幅度是有限的，而使用变频空调的条件却是千差万别。房间的大小和朝向，人员的多少和流量，家具的质地和体积，室内外气温的高低和变化，都会使“变频空调低频运行保温的能量大于房间实际需要保温的能量”凸显，有可能达不到二种能量的平衡。

假设KFR-50LW/BP型变频空调的最小功率比现在的190W更低，比如低到100W，“变频空调低频运行保温的能量与房间实际需要保温的能量”就容易达到平衡，有利于室温稳定在设置值而不停机。

当变频空调出现停机的情况，可以人为的平衡“变频空调低频运行保温的能量与房间实际需要保温的能量”，只是需要一定的设置经验和技巧。